O que não se deve comer à noite?


Sabe quando bate aquela vontade de devorar o mundo antes de dormirmos? Que atire a primeira pedra quem nunca passou por isso...

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Bom, é óbvio que precisamos comer antes de dormir. No entanto, existem alimentos que não devem ser consumidos à noite para evitar problemas de saúde.

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Alimentos pesados à noite podem causar problemas digestivos, influenciar no peso e aumentar o risco de doenças cardíacas. Além disso, podem afetar a qualidade do sono.

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O que não se deve comer à noite: Fast food, doces, bolos, sorvetes e alimentos ricos em gordura saturada devem ser evitados.

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Alternativas saudáveis para lanches noturnos: Frutas frescas, iogurte natural e sanduíche de pão integral com queijo branco são boas opções.

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Aqui nós mostramos apenas alguns alimentos que devem ou não ser ingeridos de noite. Arrasta pra cima para descobrir o resto!

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Sabe quando bate aquela vontade de devorar o mundo antes de dormirmos? Que atire a primeira pedra quem nunca passou por isso...

Quem nunca?

Bom, é óbvio que precisamos comer antes de dormir. No entanto, existem alimentos que não devem ser consumidos à noite para evitar problemas de saúde.

Saúde primeiro...

Alimentos pesados à noite podem causar problemas digestivos, influenciar no peso e aumentar o risco de doenças cardíacas. Além disso, podem afetar a qualidade do sono.

Consequências

O que não se deve comer à noite: Fast food, doces, bolos, sorvetes e alimentos ricos em gordura saturada devem ser evitados.

Evite isso!

Alternativas saudáveis para lanches noturnos: Frutas frescas, iogurte natural e sanduíche de pão integral com queijo branco são boas opções.

Vou comer o que então?

Aqui nós mostramos apenas alguns alimentos que devem ou não ser ingeridos de noite. Arrasta pra cima para descobrir o resto!

Não é só isso não!