O que comer no almoço para perder peso?

O almoço é uma das refeições mais importantes do dia quando se trata de perder peso. Agora você verá o que comer para emagrecer!

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Alimentos integrais como arroz e macarrão integral são ótimas opções para o almoço. Eles fornecem saciedade e menos calorias em comparação com as versões refinadas.

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O feijão é seu aliado na dieta! Rico em proteínas, ele ajuda a queimar mais gordura. Não se esqueça de incluí-lo no seu prato de almoço.

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O peito de frango é uma excelente fonte de proteína magra. Versátil e com menos gordura que outras carnes, ele é perfeito para uma refeição saudável e nutritiva.

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Não se esqueça das saladas! Elas devem estar presentes no seu prato e podem ser a base da sua refeição.

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Aqui só demos um exemplo. Se você quer ver o conteúdo completo, é só arrastar pra cima!

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