Jejum Intermitente: 10 Prós e Contras
Nos últimos anos, o jejum intermitente emergiu como um dos tópicos mais quentes na arena da saúde e bem-estar. De celebridades a atletas, muitos juram pelos benefícios dessa prática. Entretanto, a controvérsia continua a girar em torno do jejum intermitente, já que há também argumentos contrários a seus méritos. Neste artigo, exploraremos profundamente o mundo […]
5 Dicas para Controlar o Desejo por Doces
Você já se pegou à meia-noite, com olhos arregalados, em uma busca frenética de qualquer coisa açucarada na geladeira (como o Indiana Jones em busca de um tesouro perdido) para satisfazer seu desejo por doces? Se sim, você não está sozinho. O desejo por doces é um inimigo formidável que ataca quando menos esperamos. Mas […]
10 Benefícios da Musculação para o Emagrecimento
Quem disse que musculação é apenas para quem quer ficar “bombado”? Longe dessa ideia ultrapassada! A musculação tem muito a oferecer quando se trata de emagrecimento. Se você está cansado(a) das mesmas rotinas de cardio e quer algo mais eficaz e divertido, a musculação pode ser a resposta que você estava procurando. Neste artigo, vamos […]
Médico Revela Quantas Horas Dormir para Emagrecer!
Você sabia que dormir bem é absolutamente essencial para aqueles que querem emagrecer? Isso mesmo, além de fazer bem para a sua saúde física e mental, uma boa noite de sono pode favorecer a perda de gordura e evitar o ganho de peso. Mas quantas horas você precisa dormir para emagrecer e aproveitar esses benefícios? […]
8 Dicas para Controlar a Compulsão Alimentar
Você já teve aqueles momentos em que o seu estômago parece ter uma mente própria? Quando a compulsão alimentar assume o controle e você acaba devorando tudo o que vê pela frente? Bem-vindo ao clube! A compulsão alimentar é como um amigo inconveniente que aparece nos momentos mais inoportunos. Mas não se preocupe, estamos aqui […]
