5 Dicas para Controlar o Desejo por Doces
Você já se pegou à meia-noite, com olhos arregalados, em uma busca frenética de qualquer coisa açucarada na geladeira (como o Indiana Jones em busca de um tesouro perdido) para satisfazer seu desejo por doces? Se sim, você não está sozinho. O desejo por doces é um inimigo formidável que ataca quando menos esperamos. Mas […]
8 Dicas para Controlar a Compulsão Alimentar
Você já teve aqueles momentos em que o seu estômago parece ter uma mente própria? Quando a compulsão alimentar assume o controle e você acaba devorando tudo o que vê pela frente? Bem-vindo ao clube! A compulsão alimentar é como um amigo inconveniente que aparece nos momentos mais inoportunos. Mas não se preocupe, estamos aqui […]
Qual a Melhor Dieta para Emagrecer?
Muitas pessoas pensam em perder peso e não sabem por onde começar e por isso esse assunto acaba se tornando um grande tabu entre elas. O pior ainda é dar continuidade a determinadas dietas e manter uma rotina saudável e sem sacrifícios na hora de se alimentar. Essa tarefa se torna muito mais fácil e […]
Qual a Melhor Maneira de Perder Gordura da Barriga?
Perder gordura da barriga é uma das principais preocupações de quem não leva um estilo de vida saudável e vem observado o aumento de peso e consequentemente, o surgimento de doenças e condições de saúde que devem receber a devida atenção. Para se ter uma ideia, de acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), […]
O Que Comer a Noite Quando Se Está de Dieta
O que comer à noite quando se está de dieta? Hoje vamos entender um pouco mais sobre alimentação e emagrecimento saudável, e desmistificar alguns erros comuns quando se fala de dieta. Leia este artigo até o final para descobrir como montar um cardápio balanceado para suas refeições noturnas, e como a perda de peso pode […]
